Yoga Mindfulness och Frigörande dans
9-13 juni
Det här är en kurs att må bra av. I en tillåtande gemenskap. En kurs för dig, med tid till lyssnande, fördjupning och närvaro.
Vi delar dagarna mellan yoga och dans och börjar varje dag med en tyst promenad i naturen
Yoga-mindfulness ar en lugn och långsam yogaform med särskilt fokus på närvaro istället för fysisk prestation. Övningarna är enkla, vilket ger möjlighet till lyssnande inåt och närvaro. Yoga betyder förening mellan kropp och själ och syftet är att stilla sinnet.
I den frigörande dansen lyssnar du in och följer din kropps lust och behov av rörelse. Det är så mycket glädje i dans. I att ge uttryck för det som du är full av.
Du behöver inga förkunskaper, det handlar om dig och din kropp precis som alltid egentligen.
Kursledare: Aiva Susanne Keldsen
Aiva Susanne Keldsen är utbildad vid Growth Health and Care i Stockholm med Bikash Acharya som ledare. Han har forskat om mindfulness på Karolinska institutet och lärt sig yoga redan som litet barn i Indien.
Aiva Susanne är även utbildad till frigörande dansledare vid Frigörande dansakademien under Anne Grundels ledning.
Aiva Susanne har alltid älskat rörelse och har hållit på med olika discipliner inom detta; dans i olika form, tai chi, fysisk teater, handboll med mera. Hon är danska, sedan 26 år bosatt i Sverige.
Kontaktuppgifter till Aiva Susanne Keldsen
Om du har frågor om kursen kan du antingen mejla eller ringa:
073-782 37 25